Opplever du smerter når du sitter over lengre tid? Smerter ved huksitting? Smerter når du går i trapp?
Dette kan være patellofemoralt smertesyndrom (PFS) som er den vanligste kneplagen vi ser blant mosjonister i dag.
Årsak:
- Direkte traume mot kneet.
- Overbelastning.
- Uttalt kalvbenthet – endret belastningsmønster som følge av biomekanikken i kne og ankel.
- Andre risikofaktorer: benlengdeforskjell, økt fotpronasjon, stram hamstrings muskulatur og ubalanse mellom hofte- og knemuskulatur.
Alle disse faktorene i kombinasjon med en overbelastning vil kunne øke sannsynligheten for utvikling av en slik plage.
Diagnostisering:
Klinisk undersøkelse hos enten fysioterapeut eller kiropraktor er tilstrekkelig for å sette diagnosen. Det er ikke behov for ytterligere bildeundersøkelse (MR, UL, CT eller RTG).
En helhetlig og funksjonell vurdering vil kunne avdekke om det foreligger noe av disse anatomiske utfordringene og rette både forebyggende og behandlende tiltak.
Behandling:
Styrketrening er nr.1 behandlingsalternativ for en slik diagnose. Treningen dreier seg hovedsakelig om å gjenoppta muskelbalansen i hofte og kne. Andre alternativer som benyttes i behandlingen av fremre knesmerter er taping, såletilpasning og elektrostimulering. Sykkel og- eller bassengtrening er fine alternativer under akuttfasen.
Prognose: Det er god prognose hos de aller fleste (85%).
Book undersøkelse via vår online booking: https://timebestilling.aspit.no/#/p4544/services